清华教授彭凯平解读幸福：28条法则助你摆脱焦虑，重拾有意义的快乐生活

清华教授写给中国年轻人的枕边幸福书

生活在这个时代，我们应该是幸福的，物质资源丰富，信息发达……然而，我们大多数人却常常感到焦虑、烦躁、抑郁、注意力不集中，从而失去了对幸福的感知。清华大学心理学系主任彭开平教授基于20多年的心理学研究实践，比较了中西文化看待幸福的差异，为当下的中国人重新解读了幸福。幸福不是简单的物质满足，也不是依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的幸福，这种意义来自于我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生问题上的创造和收获。脚踏实地的实验案例，揭开幸福的六大谜团和二十八条法则：幸福的陷阱：赶走心灵阴霾的正向力量：拯救“不幸福”》职场幸福：如何高效生活生活 人际心理：如何成为受欢迎的人 寻找真爱：生活不是偶像剧 积极养育：给孩子注入王者基因 书中还提到“五适论”是应对挫折的独特方法。彭开平教授认为，通过刻意练习这五个简单的行为，可以不断地从日常小事中获得快乐。言语：积极表达和沟通。身体：使用触摸和动作来激活身体。眼睛：用眼睛发现生活之美。面部：经常微笑。心：培养内在的敏感性。相信读完这本书后，你会重新审视它。自我，活得有意义、幸福。