探访南海新区104岁老人郐秀兰的长寿秘诀：康养圣地的生活之道

南海新区是长寿之乡、中国沿海养生之都。被联合国人居署授予“中国优秀示范新区”称号。宜居的环境使其成为名副其实的养生养生圣地。即日起，本网将开设“欢乐南海养生圣地”栏目，通过南海人自己的故事讲述养生之道，展现南海新区作为宜居宜业的魅力城市的辉煌。 、旅行、滋养、学习。

2017年11月28日上午，记者来到南海新区波罗岛村104岁老人郝秀兰家中，探寻老人的“长寿秘诀”。

当我走进何秀兰老人家时，只见老人盘腿坐在炕上。他身体非常强壮，皮肤白皙，面色红润，双手丰满，老年斑也很少。老人视力很好，可以正常看电视，听力和表达也没有问题。

看到客人来了，郝秀兰很高兴，满脸笑容地打招呼：“大家好！快来坐炕上取暖吧。”

据了解，郝秀兰老人有四个孩子，目前由小儿子照顾。他们已经很多年没有生过任何病了。她爱干净。儿媳妇把洗好的衣服晾干后，叠得整整齐齐，放进衣柜里。

郝秀兰总是焦躁不安。她每天出去散步，还经常去市场。用她自己的话说，“南海的空气很好，每天出去散步让我很开心。”

南海新区昼夜温差小，夏季无酷暑，冬季严寒。年平均气温11℃，年平均降水量824.2毫米，相对湿度72%。不仅有五雷道湾国家湿地公园、香香海等千亩湖泊，还有千亩松林，绿化率达80%以上。空气清新、温暖、富含负氧离子。是一个天然氧吧。这里流行着“到松林里走走，轻松活到九十九岁”的说法。

老人郝秀兰和小儿子已经与家人一起生活了30多年。他们一家人一直都非常和谐幸福。谈及是什么让郝秀兰感觉如此美好，她说：“我现在的生活很好，儿子儿媳对我也很好，我从心底里感到高兴。”

当记者问及老人的生活习惯和长寿秘诀时，郝秀兰的小媳妇杨华波说：“老人每天早餐一个鸡蛋、一包牛奶，喜欢吃当地的海鲜。这恐怕与老人的长寿有密切关系。”

南海新区南临黄海，海水无污染。响水河、长阳河、黄雷河等多条河流在此入海。淡水与海水的交汇创造了南海丰富的海洋资源。其中出产文蛤、西施舌、毛蛤等贝类40多种。它们具有独特的风味和丰富的营养。民间有“尝南海蛤，不思外海蛤”之说。瑶米与蛤蜊、桑葚并称为历史上的三大名品，曾被列为朝廷贡品。

南海新区的海鲜极其美味，营养丰富，是当地人的家常菜。这种饮食习惯也造就了南海新区“养生圣地”的美誉。

新鲜的海鲜食材

酱炒蜗牛

香辣炸梭子蟹

虾酱炒鸡蛋

炸虾

烤秋刀鱼

烤鱼片

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