极简主义生活方式：如何帮助打折购物狂和山寨爱好者改变消费习惯

首先需要强调的是，下面讨论的极简主义（）都是指生活方式，与设计、艺术、哲学极简主义没有直接联系，尽管它们在中英文中都是同一个词表达的。出于同样的原因，下面的极简（）指的是践行极简生活方式的人，而不是喜欢极简设计风格的人。

1. 为什么选择极简主义？

如果您属于以下类型之一，极简主义也许能够帮助您：

折扣购物狂。每次看到特价商品，我都会有购买的冲动，因为我觉得自己在讨价还价。结果买了一堆没用或者很少用的小玩意儿，花的钱比“需要的时候买（即使原价不打折）”还要多。近年来出现的“APP收藏瘾”也属于此类。抄袭爱好者。我买了很多低质量的山寨产品，但常常因为物品破损而感到不高兴。例如，山寨手机使用一年后就会报废，廉价夹克使用一个季节后就会磨损。 （更严重的可能是结合下一篇文章提到的旧物收集习惯，把这些尸体留在家里，有空的时候看看它们会想起悲伤的过去。） 旧物收集习惯。屋子里堆满了各种一百年难得一用的奇怪老东西。它们可能是多年积累的垃圾，也可能是只用过一次的无用产品。简而言之，有很多事情。不管我怎么整理，它看起来都很乱。当你看到干净整洁、没有任何杂乱的房子时，你会感到很舒服（有关极简设计的问题请参考其他答案中的图片），但当你看到自己的家，感觉很失败时，你会感到不安。整洁痴迷。你的家很整洁，但你实际上每周至少要花半天时间来收拾你的房子。你想利用这半天的时间看书、打篮球，或者去更远的地方吃美味的食物。工作忙碌的人们。也许你从来不觉得自己拥有的物品有什么问题，也从不担心花太多、买坏的东西或者把家里弄得太乱。你只是每天有太多更重要的事情要处理，忙得没有时间去考虑“复杂与简单”的问题。我感觉自己太穷了。 （这时候“也许极简主义可能对你有帮助”，但我不能保证它一定能行。）也许你不是无聊，不是忙碌，也不是贫穷，只是想尝试一下，看看是否可以活下去。不同的生活。生活。

极简主义可以帮助你消除生活中很多不必要的东西。这些东西实际上并不是物体本身，而是由物体引起的。例如，花很多钱买从来没有穿过的衣服，花很多时间整理你的房间，担心你的车坏了需要修理，或者当你看到凌乱的桌子时感到不安等等。这些事情可能需要时间、金钱、占用你的精力、造成你的压力等等，但它们的好处却极其有限，甚至根本没有好处。 （例如，一些研究表明，购物的乐趣是短暂的，但买错东西后的后悔和花钱的后果是长期的。）

极简主义是通过减少生活中那些明显弊大于利的事情来改善你的生活。

换句话说，减少物品只是一种手段。减少生活中这些无益的事物，从而腾出时间和精力去做更有益的事情，是极简主义的核心。

极简主义对你有什么帮助？最终，极简主义可以通过三种方式直接改善您的生活：

您节省了时间、精力、金钱。至于你想用它们做什么，哇，可能性是无限的。

2. 极简生活真的可以吗？

极简生活，一个奇怪的概念，似乎很少见。

事实上，情况并非如此。您认为人们生活必需的物品有多少？答案是惊人的少，几乎为零。

在我真正关注极简主义之前，我正在读龙应台的《大江海1949》。战争年代的各种故事。在动荡的时期，士兵和逃亡的平民到底携带了多少东西？别说一屋子的家具，就连一本《古文观志》也是如此珍贵。这只是我们的祖父母经历过的生活，今天世界其他地方的人们可能仍然在经历着这种生活。

几十年后的今天，每个人都习惯了疯狂消费。您可能想知道这种“倒退”的极简主义生活方式如何可能让您过得比现在更好。看来只有手机上装了四个PDF阅读应用和五个音乐播放器，家里有六床被子和七套餐具，你才能过得舒服。

首先，我告诉你一个事实：你的生活质量与你拥有多少财产无关。

《乔布斯传》说，年轻时，乔帮主觉得各种家具都很丑，就住在空荡荡的房间里，什么也没有。老乔当时过得辛苦吗？不，在他的职业生涯中，他正在做改变世界的事情，在他的生活中，他和朋友一起弹吉他、唱歌，并没有错过任何事情。尽管房子空着，他的生活却很美好。

其次，极简主义并不意味着禁欲主义。相当多的极简主义者仍然使用他们认为最好的手机（例如），并穿着可能昂贵但绝对耐用的皮鞋。此外，如果你在无用的物品上省钱，你就可以花更多的钱在你认为值得的东西上。大多数极简主义者主张花钱“购买体验”，各种旅行和有益的社交活动都值得鼓励。

也许你认为多存点东西总是好的，并且喜欢收集各种新旧物品以备不时之需。

问题是，“不必要的需求”真的存在吗？如今，商品市场如此发达，没有什么是买不到临时用的。京东三小时直达国内各大城市，足不出户就能买到你缺少的生活必需品。也许你会说暂时买东西贵，但你算一算就会知道，“按需原价进货”所花的钱，远比“到货时囤货”买大量打折商品要少。很便宜”。

而且，让你的家看起来像一个仓库，不仅占用空间，还增加了整理的压力。现在的房价这么贵。如果你家里放一个柜子一年，租金就要几百块。想要一个大房子吗？你不妨在你的小房子里多腾出一点空间。装满物品的复式公寓可能不会像小型两居室公寓那样为人们留下足够的活动空间。更少的东西，舒适的住宿，你值得拥有。

而且，如果出现紧急情况，你囤积的所有新旧垃圾很可能就派不上用场了。就几句话，如果你没有安全感，请省钱。如果您正在考虑经济危机，请储备黄金、白银和珠宝等硬通货。如果您认为社会动荡会更加严重，请储备食物、药品、燃料和武器（当然，在法律范围内）。总之，无论你遇到什么样的紧急情况，你的八件衬衫、九张板凳和十个快递箱都帮不上忙。

或许你已经想通了，囤积物品弊大于利，但你就是觉得别人都过着美好的生活，为什么还要与众不同，践行“极简主义”呢？我的朋友和邻居的想法感觉很奇怪。

不得不说，这样的担忧在国内很容易存在。目前中国存在非常明显的“单一价值观”和“单一评价标准”。无形的“社会压力”会让不符合大众主流的生活方式更加难以生存。这方面美国要好得多。美国习惯了多民族、多文化的社会，即使美国白人有各种怪癖，但大家都能互相尊重、和谐共处。在中国，人们看到吃素的人，自然会想很多：他是不是身体有病？他这是在炫耀自己的优越感，看不起我们吗？难道他就是一个被各种养生文章欺骗的傻子吗？事实上，没有必要。在美国，出于信仰、健康、传统等各种原因成为素食主义者是完全正常的。而且不仅有素食主义者，还有不吃谷物或蔬菜、依赖巧克力和水果的人为了整天生存。大家见多了，都已经习惯了。您需要知道的是，这是他（或您）选择的生活方式。这不一定是最好的生活方式，这只是他（或你）的选择。各种人生之间没有优劣之分，也无法比较。他们只是不同。

所以，如果你选择“极简主义”，就不要鄙视那些拥有太多物品的人。每个人只是选择了不同的生活方式。你喜欢的东西，别人可能不习惯。让你感到舒服的事情可能会让别人感到不舒服。

最后，每个极简主义者都有不同的标准。你不必害怕极端极简主义者所做的事情。选择极简主义并不意味着明天你必须将衣柜里的物品减少到 33 件，或者将所有物品装进汽车后备箱。也许你一生中永远不会“极简”到那种程度。没关系，并不代表你的“极简主义”不如他们的“极简主义”真实。谈到简化生活，每个人都有自己的舒适区，只要你喜欢简单就行。我在这里写一篇文章来介绍极简主义，只是因为在阅读了很多有关它的英文资料后，据我了解，相当多的人可以从适当的“简化生活”中受益。如果您尝试过但不喜欢，请随意忽略我写的所有内容。

3.什么才是极简主义生活方式？

啰嗦了半天，终于开始回答问题了。无论您是否真的发现自己被无意识的消费和太多的财产所困扰，或者您只是好奇并想尝试一下（或者只是破产了），尝试极简主义生活都可以是一种有趣的体验。除非你是一个天生的超级乐观主义者，否则除非你静下心来，主动去“体验”，否则你很难发现生活的美好。即使你现在是“极简主义者”，如果偶尔停下来欣赏一下自己的生活，仍然可以有新的发现。

极简生活方式的第一个特点当然是拥有较少的个人物品。如果你想减少项目，有两种方法：开源和减少支出，哦，不，是闭源和增加流量。闭源是许多人所熟悉的：“除非必要，否则不要添加实体”。这相对容易处理。增加电流有点困难。你可能需要暗下决心才能扔掉多年不用的东西。处置方式无非就是捐赠、倒卖、或者直接扔掉。对于一个极简主义者来说，这其实并没有那么困难：我已经有一年没有碰过这个东西了，这意味着即使我不拥有它，我的生活还是一样，甚至更好，因为东西少了。等等。空间大，压力小。因此，如果您想开始，请检查一下盒子底部有多少件您从未使用过的物品。也许“没用过”并不代表“没用”，但既然你不用它，就不要让它继续占据你的空间和大脑，果断摆脱它吧！当你从生活中拿走的东西越来越多，保留的东西越来越少时，你会越来越清楚自己真正关心的是什么。

极简主义者能够欣赏“旧事物”的美丽。就轮到我来举栗子了。或许因为学的是工程学，我对使用多年仍能保持完整功能的产品有一种天然的敬畏（大概是敬畏它们精湛的工艺和背后工程师的努力）。所以我从来不关心所谓的“使用迹象”，只关心功能是否齐全。所以，一台掉漆的胶片相机，或者一双已经磨得无光泽的皮靴，只要正常使用，在我看来都是美丽又美好的东西。年纪越大，就越美丽。

因此，极简主义者购买新品的标准非常明确。耐用性和实用性是第一硬性指标，剩下的就看个人喜好了，比如调整形状。所以要考虑的第一个问题是我是否会像现在计划的那样经常使用这个东西，以及它需要多长时间更换或损坏。极简主义者并不真正关心你的图标是平面的还是拟物化的，或者路由器看起来像触摸板。五年后我是否还会使用它是最重要的标准。极简主义者不在乎你现在是否先进，而是在乎五年后你是否会过时（当然消耗品除外）。

极简生活方式的第二个特点是减少生活中不必要的通知和打扰。很难想象，一个崇尚物质极简主义的人，会允许电子邮件、QQ之类的东西整天在他的手机上跳来跳去，打断他的活动。在信息爆炸的时代，简化你的信息来源也是必要的。当然，极简主义并不意味着你不使用社交网络，它只是意味着你不需要在社交网络上关注那些你从不关心的奇怪帐户，并且不要让无意义的通知出现在你的手机上。电话。

以上只是我的做法，并不代表标准的极简行为。如果你的工作需要小时在线，或者朋友有急事喜欢通过QQ来找你，你当然可以在手机上安装QQ。极简主义的要点是，想一想，如果你可以关闭这个东西的推送通知，世界会停止吗？你会失去工作吗？你的家人着急的时候会找不到你吗？如果没有，就失去它。

极简主义生活方式的第三个特点是找到生活中真正重要的东西。这个目标看起来并不容易。即使完全实现了表面上的极简生活，但这一步也不是那么容易的。毕竟，生活并不止于简化事情、减少忧虑和压力。摆脱所有不必要的混乱之后，您仍然需要找到您真正关心的东西。我们可以有很多选择：家庭、事业、影响力、朋友、信仰、美丽、帮助他人等等，都是好的，每个人的选择重点可能不同。但可以肯定的是，这个真正重要的东西绝对不是物质和消费。极简主义能做的就是帮助你去除生活中可能干扰你的事物，让你更容易找到你真正想要找到的东西。

4.可以推荐一些与极简生活相关的资源吗？

关于极简主义的英文书籍还蛮多的，但是我一本都没有读过（汗），所以就不乱推荐了。网络上有许多极简主义者的精彩个人博客。一般来说，极简主义者一方面会主张物质生活的简单化，另一方面会强调生活中值得突出的部分：比如感恩、满足、亲情、爱情和友情等。我个人觉得个人博客上的一些文章比我朋友圈里的很多“鸡汤文章”更有诚意（当然也有很多只是英文版的鸡汤文章）。如果你的英文还可以的话，不妨浏览一下。

与极简主义相关的博客和网站：

此外，一些主流媒体如《纽约时报》等偶尔也会在其相应的生活版块发表相关文章。上面提到的博客和网站以及The Other Side都会有一个Reads单元，里面会列出他们这一周在网上看到的推荐文章，这也很好。

最后推荐几篇文章（里面也有鸡汤文章，尤其是有数字的，可能适合你的朋友圈。但至少在我看来是比较好的鸡汤文章）：

附录：刚刚得知豆瓣有个“极简生活”群（抱歉，之前对豆瓣群的印象一直是“非正常人类研究中心”阶段）。与此相关的，还有一个“无握之道”小组。好像群员有几千人（当然几千在豆瓣上算不了什么），而且里面也有一些不错的内容。