如何接纳生活中的变化与无常，打造和谐家庭文化

变化是无常的。许多事情都按计划改变得很快。无论遇到好事还是坏事，我们都要全然接受。遇到好事不要太激动，遇到坏事要学会调整情绪。一切都会过去，一切都只是一场梦。

薛诗藻在直播中分享，孙女陈庆如和儿子每天都会与家人打卡：不忘初心、牢记使命……一家人吃饭前背诵感恩诗句。这样的家庭氛围真是太好了。

我还有很多雪大师的诗句。每天打卡，牢记初心、使命……还有关于好父母的诗句。还有很多偈子没有签入，薛老师写的偈子确实很好。让家庭文化成为一种生活方式。

今天是星期六。我的小儿子于早上5点就起床做作业。我把闹钟定在五点钟。我一起床，就看到他在客厅做作业。我心里想：我儿子在学校被老师打了。 “你做到了吗？”这个想法是我很早就在做作业时产生的，但我立即改变了主意，相信儿子不会做。我只是觉得儿子在学校压力很大，希望他能多睡一会儿，这样自律的玉宝就不用担心我了。

我正常上课 瑜伽八段锦，然后重新打卡，没有打扰儿子写作业。他做了一个小时的作业，然后做了20分钟的英语E听力和口语。我几乎完成了我的锻炼时钟。

我问儿子作业多吗？周末起得这么早而且睡不好觉是很困难的。我在学校睡的时间不长。他说他自然醒了。

人们！我真的放不下，感觉做不完。

如果你们中的一个人起得太早，你就会担心他睡眠不足。

如果有人起床太晚，担心他晚点工作怎么办？从这件事中，我们意识到我们还是要放手，做我们自己。

我的小儿子非常自律。周末他晚上 10 点睡觉，早上 5 点或早上 5:30 至 6 点起床。他要么早起去运动、打篮球，要么早起做作业、背书。

俗话说，早起的鸟儿有虫吃。我们仍然需要养成健康的生活方式。

多多老师在直播间分享，从冬至开始，27天，我们要好好爱自己，给自己补充营养，多做汤，或者吃营养补品。虽然平时我们存的比较多，但是这段时间一定要补充自己。

儿子说天不冷，小伙子力气大。但也要注意二十四节气，秋收冬藏。遵循自然规律。

我建议儿子有空的时候看一下雪漠的《黄帝内经解读》。

健康的生活方式从童年开始。