专家解析：性生活时间短的原因及改善方法，维护夫妻感情的秘诀

专家

曾忠 副主任医师

随州中医院泌尿外科（三级甲等）

概述

刚结婚的时候，每次都会持续半个小时，我就很满足了。但近年来，我感觉每次做爱的时间都太短，有时甚至不到三分钟，还没有完全享受到。但我怕我说出来会伤害他的自尊，所以我装作很舒服的样子。随着时间的推移，我感觉我们的关系破裂了。我给大家解释一下造成这种情况的原因。

长时间没有性生活的原因是什么？

原因一：男性性生活时间太短，医学上称为早泄。但我们不需要小题大做，先自己尝试一下“自主”。男人如果很久没有过性生活，是很正常的，但如果严重的话，首先不要太兴奋，做好足够的前戏，用足够的时间调情，多说一些情话，多交流感情，让你的性生活不再感觉像例行公事。

理由二：妻子必须更加关心丈夫。如果工作压力太大，她就会对性生活不感兴趣，想尽快结束。所以，妻子要注意观察，不要勉强。如果丈夫寿命短，不要抱怨，多鼓励，可以尝试戴安全套，尤其是降低敏感度的安全套，效果很好。您也可以尝试戴两个或三个避孕套，这会降低敏感度并防止射精过快。

原因三：有些食物还有助于补肾。你可以为你的丈夫准备一些可口的饭菜。比如牡蛎、核桃肉、芡实、板栗、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪里脊肉等，让老公多吃这些食物。还要注意不要过度放纵或禁欲。长期应酬的男性如果长期大量饮酒也会导致射精过多。这个时候，他们就需要保持克制。

注意事项

以上方法是我总结的一些经验，希望对大家有所帮助。事实上，妻子在其中扮演着重要的角色。她应该多关心一下丈夫，督促她养成良好的生活习惯，经常参加活动，多锻炼身体。不过，切记不要乱吃壮阳药。不但不会好转，反而对身体有害。 ！

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