夫妻性生活和谐的十大黄金法则：延长性福生活的关键指南

夫妻之间和谐的性生活是中医情感亲密的一个组成部分。掌握性生活时间的分配，有利于夫妻双方的身体健康。过度的性放纵有害健康。性生活时间过长或过短都会带来一定的负面影响。影响。按理来说，每对夫妻的性生活时间因人而异，往往与年龄、体质、性格、职业等因素有关。下面，小编就给大家分享一下性生活的十大黄金法则，让您能够延长性生活。

在不同的环境、生理条件或精神状态下也会发生变化。随着年龄的增长、身体虚弱、月经周期、精神压力、工作繁重等，都有可能影响性生活的时间。

1、性交频率以每周2-3次为宜。

身体素质比较理想的青少年，每周性交2-3次为宜，中年人1-2次为宜。随着双方年龄的增长，性交次数可逐渐减少。性交的频率可以以性交后双方是否感到疲倦为原则。如果性交后情绪低落、疲倦，应适当减少性交次数。如果夫妻间的性要求不同，应共同适当控制性生活的频率，以达到性生活和谐的目的。

2、性交的最佳时间是入睡前。

性交的最佳时间是晚上睡觉前。性交后可以睡觉休息，恢复体力。性交的最佳时机应该是双方都有性需求的时候。如果你白天工作很忙，回到家感觉很疲惫，那么晚上最好休息一会儿。性交至半夜双方精神、身体都恢复比较适宜。当然，我们并不限制入睡前的性交需要。情侣也可以在激情爆发的任何时候进行性交，但最好在入睡前进行性交。

3、性交时2：3：2的原则

性生活“长久、长久”是大多数男人的美好愿望。完整的性爱由三部分组成：前戏、实质性生活和后戏。一般来说，性爱的时间因人而异，因时而异。一般认为20-30分钟就足够了。从时间分配上看，可以遵循2：3：2的原则。以20分钟为例，前戏应在6分钟左右，实质性性交应在8分钟左右，后戏应在6分钟左右。

4.更好的口交方式

如果可能的话，两个人之间的口交可以在楼梯上进行。女方带着枕头坐在楼梯上，男方坐在女方大腿之间的下一个楼梯上。这不仅能让男人的颈部和头部有更好的活动，也会让女人有更好的视野，更容易从性伴侣的性器官得到口腔刺激。