行行摄摄第58期：坦率接受每一天，90岁心理医生恒子奶奶的人生智慧

星星拍摄的第58号，总第131号

“生活不必太辛苦，坦然接受每一天，你只需要向自己解释如何生活，应该过什么样的生活。”尚未退休的90岁精神科医生恒子奶奶（日本）这样说道。 （《世界是值得的》）

顺序

每个人从出生到死亡，都有自己不同的轨迹。人的一生基本上就是孤独的一生。 “你只需要向自己解释如何生活，如何过自己的生活。”如果你认识到了这一点，你就不会对别人抱有太多的期望，这样你和别人都能自由快乐。

但恒子奶奶所说的“孤独”并不是孤独，也不是痛苦，而是适度的独立。所以，我们要面对孤独，接受孤独的美好，与孤独相处，温柔地拥抱它，自由地生活。

放弃未来

“生活不必太辛苦，坦然接受每一天。”不要为自己设定未来的目标。这会增加很多你必须做的事情，这只会让你感到焦虑。很多事情与未来并没有必然的关系，而人生无论怎么规划，还是会出现偏差。

因此，如果你对未来感到迷茫，不妨停下来，什么也不做。有时候时间会给出答案。然后从头开始，也许经历一次“凤凰涅槃”重生后，过去的烦恼就不再值得一提，你会走得更远。

面对任何事情，有两个选择：做或不做。在决定是否做一件事的时候，一定要遵循内心的想法，更重要的是，把眼前的事情做好。 “因为生命的成果不会立刻显现。但在每一个瞬间，都有必须珍惜的东西。”常子奶奶说道。

清空自己

如果你感到沮丧，不要安慰自己，就让情绪跌到谷底，那里一定有通往下一步的门。

如果你很忙很累，不要对自己严苛，让情绪自由流动，和重要的人聊天，看电影，或者打球。随心而活，保持淡定从容，不被外在的名利所困扰，享受生活。

每个人的生活都是独一无二的。只有更加爱自己，在心里建立一个安息之所，无论发生什么，你都有一个可以回去的地方。

发现美

生活中最重要的事情就是变得有趣。有趣的灵魂可以被触动。尝试用坦诚、新的眼光看待事物，从而成为发现美的专家。

不要给和自己气场不一样的人贴上喜欢或不喜欢的标签，试着在心里摆一张圆桌，邀请生命中遇到的每一个人围坐在桌子旁畅所欲言；如果实在不想靠近，就保持适当的心理距离，不要因为害怕孤独而迎合别人。

总之，感恩每一次相遇，感激每一次缘分，珍惜每一次成长，坦然接受每一天。只有这样，我们才能豁然开朗，才能与孤独和解，拥有保护自己的强大力量。

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