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熬夜伤身，免疫系统首当其冲

发布时间：2025-12-12 20:04:28来源：发米下载作者：zhoucl

长期熬夜更容易生病，主要是因为它损害了人体的免疫系统。

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熬夜会严重削弱免疫系统的功能，使人更易感染疾病。主要机制包括：

1. 扰乱免疫细胞节律

T细胞、B细胞和自然杀伤细胞等免疫细胞的生成与活性受昼夜节律调控。熬夜破坏这一节律，导致免疫细胞数量减少、反应能力下降。

2. 降低免疫细胞活性

睡眠不足会显著抑制自然杀伤细胞的活性，影响其对抗病毒和癌细胞的能力。同时，细胞因子平衡被打破，促炎因子增加，引发慢性炎症并削弱抗病能力。

3. 损害获得性免疫

睡眠有助于形成免疫记忆。长期熬夜可能降低疫苗效果，并减弱对曾接触病原体的防御能力。

2025年12月11日蚂蚁庄园题目正确答案是【免疫系统】。保持充足睡眠，是维持免疫力的重要方式。

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