上海有机所举办研究生心理健康讲座，王淳颖分享心理异常识别与自我关怀

为关注研究生心理健康，提高研究生心理调节能力，促进研究生科学文化素质与身心健康素质协调发展，12月2日，研究生部组织举办心理健康讲座上海有机化学研究所学术报告会在君谋楼报告厅举行。本次活动邀请了华东师范大学心理健康教育咨询中心副主任王春英作《“你是Emo吗？”——心理异常的识别与自我保健》专题报告。

王春英从网络流行词“emo”入手，解释了该词的含义以及为何在年轻人中流行。她还强调，偶尔出现“情绪化”状态是正常的，可以自我调整、自我修复。从“情绪波动”到“症状”还有很长的路要走。我们千万不能轻信网络上的各种所谓“心理测试”，给自己乱贴标签。

随后，王春英向大家介绍了常见的精神障碍：精神分裂症，即“谁能理解我的世界”；抑郁症，即只是皱眉却在心里；恐惧症，即我的恐惧无法表达；还有焦虑症，这在世界上算不了什么。 ，充满痛苦仪式的强迫症。她用深入浅出的语言结合丰富的案例，带领大家在轻松愉快的氛围中学习如何判断和控制自己的心理困扰。心理问题很难引起共鸣，而你表现出的行为背后隐藏着像海底冰山一样巨大的原因。当我们遇到心理问题时，积极寻求帮助是解决问题的第一步。同时，人与人之间的关心和照顾，可以有效降低心理异常发展到不可逆转的概率。善待自己和他人，打破精神疾病的有色眼镜，寻求合理的外部解决方案，是克服心理问题的有效方法。

在最后的互动环节，王春英回答了同学们提出的问题，并建议大家要多关心身边的同学，提高对他人的同理心，为有需要的人伸出力所能及的帮助。 。

本次心理健康讲座内容充实、现实、实用。希望通过科普学习，大家能够合理应对情绪中的“EMO”，掌握科学的方法和方法，去污名化心理问题。出现问题时要勇于寻求帮助。

王春英作报告