5.25心理健康宣传教育月：团体沙盘体验活动提升学生心理健康意识

一沙一世界，一花一乐园。双手握无限，瞬间即永恒。

——布莱克

“我爱我”5.25心理健康宣传教育月又来了。为提高学生心理健康意识，构建和谐人际关系，我校阳光心理中心于5月16日下午开展了集体沙盘体验活动。

“沙盘”是一种无声的表达。参与者自由选择模具（沙具），将它们放置在装满细沙的沙盘中，创造一些场景，并亲自塑造一个与自己内心状态相对应的心理世界，用沙子独特的象征意义展示个体丰富的精神世界，从而达到释放压力、舒缓情绪、激发潜在自愈力的效果。

活动正式开始前，程迪老师向同学们介绍了什么是沙盘、团体沙盘、沙盘的作用。通过有趣的热身活动，队员们彼此更加熟悉，营造了自由轻松的氛围。

团员们进入了心理沙盘的世界，一起触沙。沙子的柔软、细腻，给学生们一种温暖、轻松的感觉。程老师向大家介绍了沙盘活动的规则，并协商确定了每个小组成员放置沙盘的顺序。他们依次进行了六轮，共同完成了沙盘工作。他还提醒大家，整个团体沙盘体验过程中，成员之间是不允许互动的。交流。

最终，经过六轮的投放，大家的作品一一呈现，造型各异，内容丰富。在讨论分享环节，学生们在李阳老师和程迪老师的指导下分享了自己的创意，并借助沙盘充分展现了自己。有的同学在复习中对自己的想法有了更深的理解，从别人的分享中获得了新的观点和经验，认识到了人际沟通和团队合作的重要性；一些同学在小组创作中对自己的性格特征有了更好的认识。 ;有的同学利用小沙盘认识世界，看到历史的流动，感受时代的发展；有的同学还在沙盘里看到了自己的心……

作品展示

此次团体沙盘体验活动，以沙映心，让大家在自由、轻松、开放的氛围中释放压力，更好地懂得如何自我认知、自我接纳、自我表达。同时，他们学会接受他人，调整关系模式，促进人际关系。发展并获得精神成长。

图文：程迪